Afinal, o que é o Stresss?

Situação hipotética: um grupo de alunas não consegue, inicialmente, responder a uma questão. Conversam, trocam idéias mas não acham a resposta. Esta situação é geradora de stress? Causa desconforto? Ou, ao contrário, é estímulo para ir além?

  O stress é uma resposta do organismo a um estímulo,gerado por uma situação estressora. No exemplo citado as alunas podem ficar preocupadas, ansiosas, ter insônia. Ou, ao contrário, sentirem motivação para buscar todas as respostas necessárias. Quando o organismo reage favoravelmente ao estímulo estressor dizemos que é uma situação de eustresse. (stress positivo) Entretanto,  a mesma situação de pressão e exigência  pode trazer consequências negativas, gerando diversas reações no organismo, em 3 etapas de evolução:

 1-ALARME : o corpo resiste,evoluindo para a etapa 2.

 2-RESISTÊNCIA : começa a insônia,cansaço,irritabilidade,taquicardia,reação depressiva,queda de produção no trabalho,entre outros.

 3-COLAPSO : provoca  vários tipos de doenças. 

Quando se transforma em doença é chamado de Distresse .

E o cortisol? Qual a relação com o stress? 

Cortisol, é um hormônio regulador do sistema imunológico. Ele é liberado pelo córtex  das glândulas adrenais ou supra-adrenais . Em doses elevadas,é prejudicial: o stress crônico,atualmente muito comum na vida das pessoas, leva a uma ativação exagerada da nossa glândula supra renal que produz excesso do hormônio cortisol. Esse hormônio favorece o ganho de peso, principalmente acúmulo de gordura abdominal e acelera o processo de envelhecimento.

Trabalhar sob pressão é a mesma coisa que trabalhar estressado?

O stress é muito particular. Se você não está emocionalmente equilibrado, um detalhe pode se tornar um fato gigantesco.

Para algumas pessoas, por exemplo, trabalhar sob pressão, com grande respeito a prazos e metas, pode ser um estímulo, trazer maiores resultados. Neste caso, o stress gerado pela atividade é positivo e chamamos de Eustresse. Caso contrário, quando a pressão é encarada desfavoravelmente, há possibilidades de evolução para o Distresse.

O Stress mata?

Uma das questões que podemos esclarecer é sobre a afirmação muito conhecida "o stress mata".  Esta afirmativa não é verdadeira. Como vimos anteriormente, apenas quando o corpo se encontra em colapso, no Distresse, é que pode haver evoluçao para diferentes sintomas e doenças. Stress é diferente de Distresse. Stress não mata. As consequências de um Distresse é que podem se tornar tão nocivas a ponto de um óbito acontecer.

 Todas as pessoas  podem sofrer com as consequências de um stress "mal elaborado".

Outras questões

Crianças também podem sofrer crises de stress,mesmo os recém nascidos, pelo "trauma" que é o nascimento.

Na verdade, pessoas, animais e plantas reagem ao stress com maior ou menor intensidade.

Animais estressados exigem uma alimentação especial, para que não agrave os efeitos indesejaveis do estresse.

O estresse pode estar ligado a fatores como desmama, transporte, condições climáticos e surtos de doenças.

Há árvores que florescem mais vezes ao ano devido ao stress ocasionado pela poluição atmosférica.