Iliana, o que achas de colocares aquelas informações da palestra que assististe, aqui? Bjs

Abelhudas!!! Olhem bem a nossa pergunta do PA e, depois, leiam o link que fala do cortisol. O que vcs acham? Que interessante...

OI Biabelhuda!Olha só:acabei de ler o artigo que indicastes e fiquei em dúvida sobre o cortisol.Afinal é bom ou ruim produzir este hormônio?Porque lá diz que produzimos muito ,à noite,se formos dormir com sentimentos negativos e que se não o produzirmos pela manhã,teremos fadiga.Entendi errado?Qual o benefício dele então?Beijos,Lú

Vou reler e procurar novas informações hehehhehehe

Gurias, o link é interessante porque, provavelmente, trouxe uma informação que desconheciam, mas... o ideal agora é buscar informações sobre este hormônio em artigos no Google Acadêmico. Procurem fazer uso desta dupla: consulta no Google e tira-teima no Google acadêmico, certo? Bom trabalho.
Abra@os

Caramba,abelhudas!Fui no Google acadêmico e querem saber de uma coisa?Eu não sei nadica de nada! rsrsrsr São termos muito técnicos os utilizados nos artigos encontrados lá.Passem prá ver!Beijos ,Lú

Bia, aceitei a tua idéia de colocar alguma coisa aqui sobre a palestra que participei da APAE.
O que é burnout?
Sensação crônica de desãnimo, apatia despersonalização, reação á tensão emocional crônica gerado a partir de contatos diretos e excessivos com outros seres, exaustão emocional, falta de energia.

Causas: Excesso de trabalho, trabalho muito estressante, relações que sugam muita energia que exige muitas cobranças, onde não há o equilíbrio entre dar e receber.

Circulo vicioso do burnout:
Insatisfação pessoal;
Pouco envolvimento emocional;
Resultados ruíns;
Maior insatisfação profissional.

O que fazer:
Pedir ajuda, buscar auxilio de um profissional;
Buscar inspiração, atualização, inovação;
Procurar fazer outro tipo de atividade e que seja prazerosa, para recarregar nossas baterias emocionais;
Buscar formas de satisfação emocional;
Espaços de troca de experiências;
Buscar colegas com interesses parecidos.

Bia, foi tu que comentastes que consegues produzir mais sobre pressão, né?
Olha o que o professor Doll disse: "As pessoas que são submetidas a pressões muito frequênte ou muito duradouras estão mais propensas a desenvolver essa síndrome". Bjs


Burnout é uma das consequências mais marcantes do estresse profissional, caracterizando-se por exaustão emocional.

Maravilha, Ilana! Coloquei o que postaste na página das nossas pesquisas. É..fui que contei que produzo melhor sob pressão. rsrsrsrs "sou candidata", pelo jeito... Beijocas

Meninas! Olhem só: entrei, como a Lu, no Google Acadêmico e fiquei "a ver navios"...rs Explorei alguns sites no Google-não acadêmico e encontrei esse link postado depois da contribuição da Iliana. Tem um teste, algumas informações interessantes e mais algumas coisas a explorar. Mas olhem que coisa interessante o que foi escrito sobre efeitos negativos e positivos. Penso que nossa questão inicial é, sim, muito pertinente. Outra coisa: existe uma pessoa chamada Ana Maria Rossi (não é a colega do PEAD) que é referencia brasileira na questão do stress. Vou pesquisar alguma coisa e ver o que podemos fazer. Acho que, a partir das informações trazidas, já podemos mexer no mapa e postar o número 2. O que acham?

acheeeeeee ei...

Oi Bia!
Já ouvi algumas entrevistas da Ana Maria.Será difícil conseguirmos um contato,digamos ,mais "presencial" com ela pra trocrmos algumas informações e postarmos por aqui?hehehehhe será muita "viagem" minha?O que acham?Lu

Meninas,me antecipei ao grupo(espero que não fiquem chateadas)e já mandei email solicitando um entrevista com a Ana Maria.Amanhã,tentarei ligar para a clínica.O que acham?Bjos,Lú

Olá abelhudas! Estava lendo o livro"Você e seu sangue" de Heloisa Bernardes, que fala sobre os tipos de sangue, onde encontrei estress/exercício. Como sou do tipo 'A' vou colocar alguma coisa só para vocês terem uma idéia. As pessoas de tipo 'A" reagem á primeira fase do estresse - a do alarme intelectualmente. Flashes carregados de adrenalina disparam em seu cérebro, produzindo ansiedade, irritabilidade. Quando os sinais de estresse atingem seu sistema imunológico, a pessoa se torna mais fraco. Se, porém, a pessoa adotar técnicas relaxantes como a ioga ou a meditação, pode obter grandes benefícios contendo o estresse negativo com o relaxamento. Por tudo que tenho lido sobre o assunto, o que tenho encontrado realmente diz que o estresse é um esgotamento, perda de energia vital causada por fadiga ou por doença. As atividades que exigem grande esforço físico ou mental, quando repetidas exaustivamente por longo período de tempo, resultam em estresse. De modo geral, os sintomas são: insõnia, memória fraca, dificuldade de concentração, baixa resistência ás doenças, palpitações, ansiedade, suores frios etc. Ao menor sinal de esgotamento, interrompa a atividade estressante, ou se isso não for possível, dose seus esforços e preencha as horas vagas com atividades mais brandas, permitindo ao organismo compensar as perdas de energia.(Medicina Alternativa de A a Z).Bjocas.

Olá, meninas! Tomara consigam a entrevista com a Ana Maria, mesmo que por mail, não é? Seria bom perguntarem a ela se estes dados sobre os tipos sangüíneos têm respaldo científico.
Por que "boiaram" tanto no Google Acadêmico? As definições de stress, suas causas, etc... não são tão herméticas assim. Abra@os, Iris

Bah, Íris... vou tentar outra vez, mas realmente não achei tão fácil. Será que visualizamos a mesma coisa?
Iliana, dá uma olhada no link sobre stress. Ali, em uma das páginas há uma referência a dois tipos de stress: um é positivo e outro negativo...depois , a gente discute por aqui ou pelo skype, ok? Beijocas!!!

Íris, vamos colocar na página de relatório, em breve, a resposta enviada em nome da Dra.Ana Maria rossi. rs

Nossa!Receberam resposta! Fiquei curiosa.

Oi Íris!
Fiquei "boiando" no Google Acadêmico quando fui pesquisar sobre cortisol e lá encontrei termos muito técnicos.Quanto à resposta,não fica muito empolgada não...hehehhehehheheh Repassei o email às gurias da resposta enviada,por um representante.Beijo,Lú

Gurias!!! Fiz o teste de nível de stress e o meu resultado foi que tenho chances elevadas de adoecer devido ao stress. Nooooosssa.... Façam, tbm, o teste.

Fiz o teste também,gurias...ALTO risco de adoecer em breve por stress.CREDO!!!!Vou dar um jeito nisso,logo!Lú

Olá Abelhudas! Depois do nosso bate-papo de ontem, onde estávamos tratando sobre a enquete, encontrei algumas sugestões de sintomas que foram coletadas numa pesquisa realizada com crianças de 6 a 14 anos.(Centro de Estudos Psicológicos sobre Meninos e Meninas de Rua).
Quando fico nervoso, fico com vontade de vomitar;
Quando fico nervoso durante o dia , molho a cama à noite;
Tenho diarréia;
Tenho dor de barriga;
Tenho vontade de chorar;
Demoro para conseguir usar o banheiro;
Eu me sinto assustado na hora de dormir;
Tenho medo;
Fico preocupado com coisas ruins que podem acontecer;
Sinto aflição por dentro;
Eu me sinto triste;
Tenho dificuldade para dormir;
Não tenho vontade de fazer as coisas;
De repente, passei a não gostar mais de estudar;
Tenho andado muito esquecido;
Tenho vontade de bater nos colegas, sem razão;
Sinto que tenho pouca energia para fazer as coisas;
Penso que sou feio, ruim, que não consigo aprender as coisas;
Não tenho vontade nenhuma de me arrumar;
Quando fico nervoso, gaguejo;
Meu coração bate depressa, mesmo quando não corro ou pulo;
Tenho ficado tìmido, envergonhado;
Tenho vontade de sumir da vida;
Brigo com minha família em casa;
Fico nervoso com tudo;
Raspo um dente no outro fazendo barulho;
Sinto muito sono;
Minhas mãos ficam suadas;
Não tenho fome;
Minhas pernas e braços doem;
Tenho comido demais;
Estou sempre resfriado, com dor de garganta;
Tenho dificuldade para respirar;

Livro:Psicologia Reflexão e Crítica, Porto Alegre, 1999,v.12, n.1,p. 71-88

Gurias, a enquete me pareceu um tanto quanto "dirigida". Estou errada ou tentaram mandar um recado, por esta via? Estou delirando? Por exemplo, a questão tempo como fator estressor não me pareceu contemplada, o uso da tecnologia, a possível complexidade do material, a necessidade de participar pela via escrita, a necessidade de reformular atividades já enviadas, etc... também não. E aquela idéia de enviar a enquete para todos os pólos, como ficou?
Não teria sido interessante também acrescentarem outra questão sobre a vivência ou não de stress e que tipo de solução foi necessária? Por exemplo: Já teve diagnóstico de stress, não teve diagnostico, se já teve o que foi recomendado: medicamentos, repouso com afastamento do trabalho, exercícios físicos e o que mais imaginarem...
Quem sabe até uma para assinalarem os sintomas, aproveitando algo na linha do que a Iliana levantou? Fiquei sabendo que no pólo de São Leopoldo ou Três Cachoeiras, se não estou enganada, tb existe um grupo fazendo pesquisas sobre stress. Gurias, comecem agora a publicar os dados recolhidos com organização própria, encadeada em textos elaborados por vocês, a partir do que entenderam até o momento sobre o stress. Pensem num "sumário" que vá levando o leitor a compreender o que é o stress, como se manifesta, que reações desencadeia, que hormônios estão envolvidos, etc... etc... enfim, vocês são um grupo cheio de imaginação que, com certeza, saberá nos "enredar" neste enredo.

Olá, Íris. Realmente esta enquete não contemplou grande parte da, digamos, complexidade do PEAD. Talvez a pesquisa tenha sido dirigida ou, pelo menos outras pessoas vejam dessa forma. Entretanto o objetivo não foi realizar uma pesquisa dirigida e, sim, colocar alguns aspectos que já foram, algumas vezes, comentados entre diferentes grupos. Outra enquete já está, desde ontem, pronta para ser encaminhada aos pólos. Não a publicamos na esperança de encontrar-te pelo skype ou gmail, como fizemos algumas vezes. Queríamos conversar sobre esta segunda enquete e sobre os "mapas-esqueletos".. Penso que, antes até de enviá-la (a enquete), deveremos conversar para termos a certeza de que, quem sabe, não estejamos "dirindo" o instrumento.Saudações piramidais.

Ok. Devo ter delirado... :) Aguardo o chamado.
Abra@os, Iris

Íris!
O que te levou a pensar que usaríamos a enquete como "recado"?Ñão entendi como chegaste a esta possibilidade.Beijo,Luciene

Nossa, gurias! Que legal deve ter sido esse Globo Repórter... Pelo que li fala de coisas do nosso grupo e, tbm do grupo da Marion. Vou ver se encontro no youtube pra assistir e, quem sabe colocar aqui. Beijocas
Ah!Lu!Que tal uma outra questão tipo "Pessoas fazendo dieta ou reeducação alimentar são mais propensas ao stress? Por quê?" rsrs